Innere Balance
Zentrierung bedeutet nicht, sich von Außen auf das Zentrum zu beziehen.
Zentriert sind wir dann, wenn wir uns erlauben zu SEIN.
Seine innere Mitte zu finden und aus einem Bewusstsein der Zentrierung heraus zu handeln, ist wahrscheinlich eine der wertvollsten Qualitäten in dieser intensiven Zeit.
Vielfältige Umbrüche und das anhaltende Pandemiegeschehen fordern uns heraus, zu improvisieren. Planung war gestern. Unsere äußere Welt zerfällt in vielen Aspekten, so dass wir unsere innere Stabilität immer weniger aus äußeren Gegebenheiten schöpfen können. Vielmehr sind wir gefragt, unseren Blick nach innen zu richten, um aktuelle Gegebenheiten im Außen mit unseren Werten, Möglichkeiten und inneren Impulsen abzugleichen. Hierbei ist es hilfreich, eine kraftvolle, zentrierte innere Haltung einnehmen zu können, denn in einem sorgenvollen Status erlangen wir keinen Zugang zu neuen Ideen und Gedanken.
Nehmen Sie sich Zeit und Raum, sich dieser Haltung innerer Zentriertheit in meiner Begleitung achtsam gewahr zu werden, sich selbst besser kennenzulernen, neue Ideen, Zuversicht und wirksame Lösungen zu identifizieren und in Ihren Alltag zu integrieren.
Meine Beratung "Innere Balance" unterstützt Sie dabei ...
- "bei sich" zu bleiben - auch in schwierigen Situationen
-
aus sorgenvollen Gedankenkarussellen auszusteigen und wieder in einen ausgeglichenen, zuversichtlichen Status zu kommen
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mittels Meditation und Bewusstheit immer besser die innere Balance zu halten
- neue, stärkende Gewohnheiten zu etablieren
- Ihren "Veränderungsmuskel" zu stärken
- Chancenintelligenz zu entwickeln
- Vertrauen in das Leben zu entwickeln
- sich durch achtsame Beziehungsgestaltung erfüllenden Austausch, Freundschaft und starke Netzwerke aufzubauen
Entdecken Sie, dass Sie selbst Ihr inneres Zentrum für Vitalität, Freude und Fülle von Möglichkeiten sind. Diese Qualitäten zu entfalten und zu pflegen ist in unserer heutigen Zeit
essenziell, tragen sie doch wesentlich dazu bei, dass Sie hinderliche Ängste überwinden, Ideen verwirklichen und sich selbst
als zufrieden, kraftvoll und erfüllt erleben können.
Meditation "Innere Balance"
Die geführte Meditation unterstützt dabei, sich zu zentrieren und die Aufmerksamkeit auf die Energie unserer Mitte zu richten: Das Solarplexus-Chakra ist Zentrum unserer Vitalität, Aktivität, Freude und Fülle von Möglichkeiten. Hier verarbeiten wir Erlebtes und lassen los, was wir nicht mehr brauchen. Diese Qualitäten zu pflegen und zu entfalten ist in unserer heutigen Zeit essenziell, tragen sie doch wesentlich dazu bei, dass wir hinderliche Ängste überwinden, Ideen verwirklichen und uns als zufrieden, kraftvoll und erfüllt erleben können. Innere Balance und neue Erkenntnisse stellen sich ein, wenn wir uns Zeit nehmen für bewusstes Aufnehmen, Verarbeiten und Loslassen. Die Meditation gibt hierfür lichtvollen Raum.
Die Teilnahme ist kostenfrei und findet sowohl als Präsenzveranstaltung als auch über die Plattform zoom statt. Hier finden Sie die aktuellen Termine:
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Stressregulation mit der TRE®-Methode
Oft genug sind wir im Leben belastenden Situationen ausgesetzt. Unser Körper reagiert
auf unsere Anspannung und fährt die naturgegebenen Programme hoch,
die uns Gefahren oder Stress überstehen lassen.
Leider befinden wir uns heutzutage häufig in Anspannungsprozessen ohne entsprechenden Ausgleich, den unser System auf verschiedenen Ebenen benötigen würde, um wieder zur Ruhe zu kommen. Stress über längeren Perioden hinweg schädigt unser gesamtes System und reduziert unsere Vitalität auf Sparflamme.
Doch dies muss nicht sein!
Nutzen Sie bislang wenig beachtete Selbstregulations-Mechanismen des Körpers: Über die einfach zu erlernende TRE®-Methode, die von dem Bioenergetiker und Psychotherapeut Dr. David Berceli entwickelt wurde, wird der Körper angeregt, die in Muskeln und Faszien gespeicherten Stress-Informationen auf natürlichem Wege zu verarbeiten (TRE® = Tension and Trauma Releasing Exercises). Unser ganzes System kann zur Ruhe kommen. Unsere Ressourcen stehen uns wieder zur Verfügung.